Спортивная одежда для бега

На сегодняшний день очень популярны занятия самых различным спортом, однако не у всех людей есть время или средства на посещение спортивного зала или тренировок. Так что нет ничего удивительного в популярности бега. Для бега часто не требуется спортивного зала, во многих парковых зонах оборудованы специальные беговые дорожки. Однако начинать бегать совсем без подготовки не следует, необходимо позаботиться о специальной одежде.

Первое, что следует приобрести для занятий бега – это правильную обувь.

Для бега необходимо приобретать специальные беговые кроссовки. Беговые кроссовки отличаются от обычных более толстой подошвой и наличием амортизации в районе пятки, поскольку чаще всего первой касается земли именно она. Однако стоит отметить, что беговые кроссовки тоже подразделяют на типы, исходя из типа стопы.

Если стопа плоская необходимо приобретать кроссовки, имеющие функцию контроля движения. В том случае, если стопа имеет высокий свод нужно покупать обувь, которая будет иметь подложку амортизирующую удары стопы об поверхность дороги. В том случае, если у вас нормальная стопа, то можно приобретать любые беговые кроссовки.

Кроссовки самое главное, что необходимо для занятий бега, однако помимо них следует приобрести одежду.

Что следует учитывать при выборе одежды для бега?

Самое главное, чтобы спортивная одежда для бега была максимально удобной и не стесняла движений. Лучше выбирать полуприлегающие вещи, поскольку слишком свободные могут мешать при беге, как и слишком обтягивающие.

Если говорить о ткани спортивной одежды, то следует отдавать предпочтение вещам из натуральных тканей, которые будут хорошо впитывать влагу, поскольку при беге люди могут сильно потеть. Также ткань должна быть немаркой и обладать высоким качеством, чтобы выдержать многочисленные стирки.

Перечень спортивной одежды, подходящей для занятий бегом:

Шорты

Данная одежда не должна иметь много деталей. Лучше всего если шорты будут пошиты из полиэстра, который отлично впитывает влагу, в результате чего поверхность тела остается сухой. Некоторые модели шорт имеют карманы, куда можно положить некоторые мелкие предметы, например, ключи или деньги. Некоторые шорты помимо резинки имеют еще и шнурок, который позволяет избежать спадания шорт во время бега, главное только не затягивать его слишком сильно.

Леггинсы

Подобные облегающие штаны подходят не только для занятий бегов в летний период, но и для зимнего времени, просто для холодной погоды следует выбирать более плотные модели, нежели для лета. Эти штаны напоминают колготки, прилегающие к телу, однако они более плотные. Чаще всего для изготовления легинсов используются синтетические материалы, такие как лайкра или эластан.

Легинсы, изготовленные из материала, который представляет собой комбинацию смесь полипропилена и других волокон, являются более мягкими по ощущениям и напоминают хлопковую ткань. Однако из какой ткани не были сшиты легинсы, все они отличаются способностью сохранять тепло.

Штаны

Спортивные штаны не должны, быть слишком свободными, однако слишком облегать не должны. Они должны быть сшиты из мягкой ткани.

Верх

В качестве верха можно выбрать футболку или майку сшитую из практичного полиэстра, который способен выдержать большое количество стирок. Данная ткань, как уже было сказано выше, отлично поглощает влагу, оставляя кожу сухой.